RECETTES de cuisine avec spiruline
Ici, je vous partage mes recettes de cuisine avec spiruline.
Des idées gourmandes pour petits et grands.
Mais aussi une manière de faire découvrir la spiruline ou de la faire consommer à ceux qui ont du mal avec son goût.
N’hésitez pas à me partager les vôtres également. C’est avec plaisir qu’elles seront publiées ici avec votre photo si vous le souhaitez !
Salade tiède de légumes rôtis à la vinaigrette de spiruline
1 petit Butternut 1 chou-fleur 6 choux de Bruxelles 3 poignées de mâche 2 c. à café de spiruline en poudre 1 citron vert 6 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à soupe de tamari Graines de sésame Lavez le chou-fleur et détachez les fleurettes. Epluchez la courge,...
Pudding spiruline & chocolat
La recette de pudding qui vous fera fondre de plaisir ! chocolat craquant, et spiruline énergisante ! 30 cl de lait de coco 4 c. à soupe de graines de chia 100 g de chocolat noir à 70% de cacao 2 pincées de vanille en poudre 1 c. à café de spiruline en poudre...
Tarte à la fraise & spiruline *Pâte crue
Une recette délicieuse, pour profiter des bienfaits de la spiruline en épatant vos convives ! INGREDIENTS Pour la pâte : 50g de pâte d'abricot 50g de poudre de noisette 70g de poudre d'amande 1 c. de miel1 c. d'huile de coco 1 c. de spiruline en poudre Mixez le tout,...
Jus détox pomme, concombre et spiruline
Prendre soin de soi tout en se régalant de ce délicieux jus détox et énergisant à la spiruline ! INGREDIENTS 2 pommes bio 1 concombre 1 citron vert 1 c. à café de spiruline PRÉPARATION 5 min 1- Passez les pommes, le jus du citron vert, la spiruline et le concombre à...
Barres énergétiques à la spiruline
Cette recette à base de spiruline, le super aliment par excellence, vient parfaire cette recette gourmande de barres énergétiques ! Pour démarrer une journée pleine de vitalité qu'on soit grand ou petits, ou pour faire le plein d'énergie avant l'effort sportif !...
Billes de spiruline crues au citron et noix de coco
Ingrédients pour 10 portions 1 tasse de morceaux de noix de pécan crus 1 tasse de dattes hachées 1/2 tasse de flocons de noix de coco crus non sucrés 2 cuillères à soupe. graines de chanvre 2 cuillères à soupe de jus de citron frais 2 cuillères à soupe de lait de coco...
Glace à la Spiruline
Ingrédients 2 cuillères à café de poudre d’acai; 2 cuillères à café de poudre d’acérola; 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 6 bananes 1 cuillère à café rase de spiruline en poudre Préparation Vous munir d’un grand saladier, ajoutez les deux cuillères à...
Pop Corn Spiruline
Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ¼ tasse de levure nutritionnelle 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre 1 cuillère à café de poudre d'ail 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2 cuillère à café d'oignon en poudre 1/2 cuillère à café de poudre de cari 1/2...
Risotto à la Spiruline
Ingrédients 200 g de riz arborio (c'est le riz idéal pour risotto) 1 litre de bouillon de légumes 3 échalotes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 15 cl de vin blanc 2 cuillères à café bombées de poudre de spiruline Une petite poignée de graines de courge 10 cl de...
Smoothie Énergisant
Ingrédients 1/2 Banane 250mL de lait d'avoine 2cc de Spiruline en brindilles (6g) 1cc de beurre de cacahuètes 1cc de graines de Chia 1/2cc de cannelle A SAUPOUDRER : 1cc d'éclats de cacao cru 1cc de pollen 1 pincée de vos graines préférées Préparation Ajouter...
Guacamole Spiruline
Ingrédients 2 avocats bien mûrs 1 c. à café de spiruline en poudre 1 tomate ½ oignon ½ citron 1 belle branche de coriandre 1 pincée de piment en poudre Sel & poivre Préparation Epluchez les avocats, dénoyautez-les et écrasez la chair à l’aide d’une...
Pesto à la spiruline
Ingrédients 1 cuillère à soupe de spiruline en brindilles ou en poudre 1 tasse de basilic frais 2 cuillères à soupe d’amandes séchées 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de sel marin 1 cuillère à...
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