Spiruline & Cerveau

5 Fév 2020 | Santé, Vos questions - réponses

La spiruline booste votre performance cérébrale

On entend souvent : « qu’afin d’améliorer notre fonctionnement cérébral, il faut stimuler notre cerveau de façon efficace ». 

Beaucoup d’entre nous ont déjà eu recours à un entrainement cérébral sur une application mobile par exemple. Faire ce type d’exercice est en effet essentiel car il stimule l’oxygénation du cerveau et améliore son fonctionnement. 

Mais la nutrition est un élément encore plus important et trop souvent oublié ou négligé ! 

Le système nerveux a besoin de nombreuses molécules pour fonctionner efficacement. La spiruline, riche de plus de 110 nutriments, permet d’apporter une réponse à l’approche nutritionnelle et à la performance cérébrale. 

Détente cérébrale ?

Le tryptophane est l’un des composants de la spiruline.
Sa fonction permet la synthèse des protéines et stabilise le système nerveux.

Le tryptophane est un acide aminé qui permet au corps de sécréter la sérotonine, l’hormone du bonheur !

Agissant comme un précurseur de la sérotonine, l’humeur, le stress et l’appétit sont régulés. Le tryptophane est donc essentiel à la synthèse de la  mélatonine, hormone du cycle du sommeil et de l’éveil, pour aider à passer des nuits régénératrices essentielles au bon fonctionnement de notre cerveau.

Avoir un apport régulier en tryptophane aide à prévenir les troubles tels que l’insomnie, la dépression, et l’anxiété.

Des nutriments pour stimuler sa concentration et sa mémoire

Pour tous les étudiants, petits ou grands, qui passent des heures en classe, les prolongent avec des cours particuliers et des heures de révision ou de recherches, un complément est nécessaire.

Les protéines de la spiruline contiennent des acides aminés qui aident les neurotransmetteurs à communiquer les signaux entre le cerveau et les cellules. La spiruline favorise la qualité de ces signaux.

Elle agit de façon combinée sur trois fonctions essentielles :

  1. La vitamine E, antioxydant puissant qui réduit l’oxydation des cellules du cerveau et préserve les neurones.
  2. La vitamine A, qui stimule les neurones de l’hippocampe et favorise la capacité à apprendre.
  3. L’AGL (Acide Gamma Linolénique) qui  permet la régénération cellulaire.

La spiruline contribue donc à améliorer la capacité mémorielle, protège le système cognitif et stimule le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Les sauts d’humeur et le stress s’en voient réduit !

Neuroprotecteur cérébral ?

Les toxines et les métaux lourds s’accumulent dans le cerveau tout au long d’une vie. Ils sont soupçonnés d’être à l’origine à des maladies cognitives telles qu’Alzheimer, Parkinson, Schizophrénie, et inhibent la bonne fonction cérébrale.

La spiruline, avec sa teneur élevée en chlorophylle à un rôle important dans l’élimination de ces déchets toxiques dans nos cellules. Une expérience récente à tendance à lier la prise de spiruline à l’amélioration des symptômes chez les patients souffrant de maladie mentale ou neurologique. Leurs conclusions ne sont pas encore connues.

 

Conclusion

Vous l’aurez compris une prise régulière de spiruline apporte une nutrition complète pour notre bon fonctionnement cérébral à tout âge !

 

Choisir une spiruline de bonne qualité est essentiel ! Suivez nos conseils pour mieux la choisir ici : 
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